Trasforma l'allenamento in un gioco.
TREINA è l'app di fitness creata per la costanza. Proteggi il tuo Ritmo, guadagna Energia e sali di livello con sfide, missioni e competizione amichevole — non è l'ennesimo piano di allenamento né un personal trainer.
Come funziona il gioco
Quattro mosse, in loop. È tutto qui il gioco.
Weekly rhythm
Instead of daily streaks that punish rest
Recovery built in
Margin and protections for tough weeks
Validated workouts
GPS, check-in, wearable or manual
7 languages
Made for Portugal and the world
La costanza, trasformata in un gioco
Niente piani rigidi. Ti alleni, vieni premiato e mantieni vivo il tuo Ritmo.
- 1
Allenati a modo tuo
Corri, solleva, cammina o gioca. Ogni allenamento conta per il tuo Ritmo settimanale.
- 2
Convalida l'allenamento
GPS, check-in, wearable o manuale confermano l'impegno reale — niente trucchi.
- 3
Guadagna Energia e XP
Ogni allenamento valido dà Energia e XP che ti fanno salire di livello settimana dopo settimana.
- 4
Proteggi il tuo Ritmo
Raggiungi l'obiettivo settimanale per mantenere vivo il Ritmo. I giorni di riposo non lo spezzano.
Non un personal trainer. Un gioco per la tua disciplina.
La maggior parte delle app registra e pianifica. TREINA ti fa tornare.
App di fitness tradizionali
- Registrano gli allenamenti e contano le ripetizioni
- Ti danno l'ennesimo piano rigido da seguire
- Ti puniscono appena ti riposi
- Diventano noiose già dalla prima settimana
TREINA
- Trasforma la costanza in un gioco a cui vuoi giocare
- Protegge il tuo Ritmo invece di fragili serie quotidiane
- Premia Energia, XP e salite di livello a ogni allenamento
- Ti tiene responsabile con missioni e sfide
Everything to keep your rhythm
A complete experience around the consistency that matters: the weekly kind.
Weekly rhythm
Set how many workouts you want per week and track your streak of consistent weeks.
Validated workouts
Log workouts via GPS, on-site check-in, wearable or manually. The system confirms real effort.
Rhythm protections
You get recovery days and monthly protections so a tough week doesn't erase months of effort.
Missions and challenges
Complete daily, weekly and monthly missions, and challenge friends without the toxicity of mandatory daily training.
Leaderboards and friends
Follow friends and weekly leaderboards. Social motivation, without pressure to train every day.
Progress and XP
Earn XP and Energy for every valid workout, climb tiers and watch your consistency grow.
Forget the daily streak
Life happens. That's why TREINA measures consistency by weeks, not consecutive days. Rest is part of the plan.
Traditional daily streak
- Miss one day and lose everything
- Pressure to train even when exhausted
- Rest is punished
TREINA weekly streak
- Hit your weekly goal at your own pace
- Rest days are planned, not failures
- Recovery and protections for tough weeks
One bad week won't erase months of effort
When you can't hit your goal, TREINA first uses your recovery days and, if needed, a monthly rhythm protection to save your streak. It's the safety net fitness was missing.
Explore the conceptsMore context for your rhythm
Premium reinforces what you already value: sustainable weekly consistency, with advanced stats, unlimited challenges and extra missions.
See Premium- Advanced rhythm statistics
- Unlimited 1-on-1 challenges
- Extra weekly and monthly missions
- Early access to new features
Frequently asked questions
The most common questions from people getting started.
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