Transformez l'entraînement en jeu.
TREINA est l'app de fitness pensée pour la régularité. Protégez votre Rythme, gagnez de l'Énergie et montez de niveau grâce aux défis, missions et à la compétition amicale — ce n'est ni un énième plan d'entraînement ni un coach personnel.
Comment fonctionne le jeu
Quatre étapes, en boucle. C'est tout le jeu.
Weekly rhythm
Instead of daily streaks that punish rest
Recovery built in
Margin and protections for tough weeks
Validated workouts
GPS, check-in, wearable or manual
7 languages
Made for Portugal and the world
La régularité, transformée en jeu
Pas de plans rigides. Vous vous entraînez, vous êtes récompensé et votre Rythme reste vivant.
- 1
Entraînez-vous à votre façon
Courez, soulevez, marchez ou jouez. Toute séance compte pour votre Rythme hebdomadaire.
- 2
Validez la séance
GPS, check-in, wearable ou manuel confirment l'effort réel — pas de triche.
- 3
Gagnez de l'Énergie et de l'XP
Chaque séance valide rapporte de l'Énergie et de l'XP qui vous font monter de niveau semaine après semaine.
- 4
Protégez votre Rythme
Atteignez votre objectif hebdomadaire pour garder votre Rythme vivant. Les jours de repos ne le brisent pas.
Pas un coach personnel. Un jeu pour votre discipline.
La plupart des apps enregistrent et planifient. TREINA vous fait revenir.
Apps de fitness classiques
- Enregistrent les séances et comptent les répétitions
- Vous donnent encore un plan rigide à suivre
- Vous punissent dès que vous vous reposez
- Deviennent ennuyeuses dès la première semaine
TREINA
- Transforme la régularité en un jeu auquel vous voulez jouer
- Protège votre Rythme au lieu de fragiles séries quotidiennes
- Récompense Énergie, XP et montées de niveau à chaque séance
- Vous garde responsable avec des missions et des défis
Everything to keep your rhythm
A complete experience around the consistency that matters: the weekly kind.
Weekly rhythm
Set how many workouts you want per week and track your streak of consistent weeks.
Validated workouts
Log workouts via GPS, on-site check-in, wearable or manually. The system confirms real effort.
Rhythm protections
You get recovery days and monthly protections so a tough week doesn't erase months of effort.
Missions and challenges
Complete daily, weekly and monthly missions, and challenge friends without the toxicity of mandatory daily training.
Leaderboards and friends
Follow friends and weekly leaderboards. Social motivation, without pressure to train every day.
Progress and XP
Earn XP and Energy for every valid workout, climb tiers and watch your consistency grow.
Forget the daily streak
Life happens. That's why TREINA measures consistency by weeks, not consecutive days. Rest is part of the plan.
Traditional daily streak
- Miss one day and lose everything
- Pressure to train even when exhausted
- Rest is punished
TREINA weekly streak
- Hit your weekly goal at your own pace
- Rest days are planned, not failures
- Recovery and protections for tough weeks
One bad week won't erase months of effort
When you can't hit your goal, TREINA first uses your recovery days and, if needed, a monthly rhythm protection to save your streak. It's the safety net fitness was missing.
Explore the conceptsMore context for your rhythm
Premium reinforces what you already value: sustainable weekly consistency, with advanced stats, unlimited challenges and extra missions.
See Premium- Advanced rhythm statistics
- Unlimited 1-on-1 challenges
- Extra weekly and monthly missions
- Early access to new features
Frequently asked questions
The most common questions from people getting started.
Prêt à garder le rythme ?
Rejoignez TREINA et commencez à construire une régularité qui dure.
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